Was ist denn eigentlich mein Wohlfühlgewicht? Und wie komme ich da hin, bzw. wie halte ich es? Und das Ganze natürlich gesund und möglichst lecker. Diesen Fragen nähern wir uns in diesem Seminar aus ayurvedischer Sicht.  Ayurveda ist die indische Lehre vom gesunden und langen Leben. Es handelt sich um eine ganzheitliche Philosophie, die sich unter anderem über die Bereiche Medizin, Ernährung und Psychologie erstreckt. Grundlage des Ayurveda, auf die alles aufbaut, sind die 3 Doshas - 3 Bioenergien, die in unterschiedlicher Zusammensetzung und Charakteristik unsere körperliche und psychische Konstitution prägen. Dementsprechend besitzt jede Konstitution ihr ganz individuelles Naturell, ihren individuellen Geist und Körper, ihre individuelle Verdauungskraft, Bedürfnisse, Neigungen, Schwächen und Stärken. Und Sie können Ihre eigene Konstitution mittels Fragebogen (zumindest tendenziell) herausfinden. 

Wir besprechen einige allgemeine ayurvedische Empfehlungen für die unterschiedlichen Konstitutionstypen. Und wir erarbeiten gemeinsam ein einfaches, anpassungsfähiges und flexibles Gerüst für einen ayurvedischen Ernährungsplan, um ins individuelle Wohlfühlgewicht zu kommen.

Skript 5,-€,falls gewünscht. Wird im Kurs abgerechnet.