Entdecke die Ruhe im Yin Yoga! Yin Yoga konzentriert sich auf das lange Halten der einzelnen Asanas (Körperhaltungen), um das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke sanft zu dehnen und zu stimulieren. Durch diese ruhige und meditative Praxis wird dein Körper geschmeidiger und dein Geist klarer. Die Dozentin führt behutsam durch jede Pose und bietet die nötige Unterstützung, um dich sicher und wohl zu fühlen. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mit Yoga hast, egal welche Altersklasse - in diesem Kurs findest du deinen individuellen Weg zur Entspannung und Balance. Jede Klasse beginnt mit einer geführten Meditation, gefolgt von langen, sanften Dehnungen in verschiedenen Asanas, und endet mit einer tiefen Schlussentspannung. Tauche ein in die stille Kraft des Yin Yoga und spüre die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Yin Yoga ist wie eine Meditation, während derer wir uns wenig und ruhig bewegen und immer achtsam in verschiedene Haltungen, die Asanas, gehen. Das ist die Magie dieser Praxis: einen Raum zu öffnen, endlich bei sich anzukommen und alles, was in uns Härte und Anspannung erzeugt, gehen zu lassen. Komm vorbei und erlebe die Kraft des Yin Yoga. Ich freue mich auf dich!
Bringe mit: eine Decke, etwas zu trinken und ggf. einen Yoga-Block. Gerne darfst du deine eigene Yoga-Matte mitbringen. Zieh dir etwas Bequemes und Warmes an.
