Möchtest Du stark sein wie ein Baum? Geschmeidig wie eine Schlange? Strampeln wie ein Baby? Mutig sein wie ein Krieger? Hüpfen wie eine Krähe? Flattern wie ein Schmetterling? Brüllen wie ein Löwe? Krabbeln wie ein Käfer? Dann bist Du hier genau richtig – beim Kinder-Yoga!
Und Deinen Eltern kannst Du sagen:
Kinder-Yoga wirkt sich positiv auf die körperliche und die psychische Gesundheit aus: Es kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern sowie Kraft und Ausdauer stärken. Es fördert Konzentration und Gedächtnis sowie das soziale Verhalten. Außerdem beugt es Stress vor und hilft beim Lernen. Wissenschaftliche Studien belegen das.
Beim Yoga lernen Kinder ihren Körper besser kennen, weil bei jeder Übung bestimmte Körperteile gezielt wahrgenommen werden. Der eigene Körper wird erfahren. Kinder lernen, dass Körper und Psyche zusammengehören und wie sie ihre Bewegungen bewusst steuern können. Dieses Zusammenspiel von Körper und Psyche beim Yoga hat positive Auswirkungen auf Fitness, Durchblutung und Muskulatur sowie Selbstbewusstsein und Lebensfreude.
