Schmerzfreiheit und Beweglichkeit durch geschmeidige Faszien
Mechthild Wick
einfache und sanfte, aber hoch wirksame Übungen für den Alltag (ohne Hilfsmittel wie z.B. Faszienrolle)
Schmerzfreiheit und Beweglichkeit durch geschmeidige Faszien – einfache und sanfte, aber hoch wirksame Übungen für den Alltag.
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die wie ein Geflecht den gesamten Körper durchziehen und Muskeln, Knochen, Nervenfasern sowie Organe umhüllen, stützen und schützen. Sie sind quasi das stützende Netzwerk unseres Körpers. Außerdem helfen sie Muskeln, Bändern und Sehnen beim Ausführen von Bewegungen und der Übertragung von Kraft. Zusätzlich haben sie einen großen Einfluss auf unsere psychische Verfassung. Bei vielen Menschen sind durch Stress, Bewegungsarmut oder Einschränkungen die Faszien „verklebt“, fest und können Schmerzen verursachen. Geschmeidige Faszien helfen, Schmerzen zu reduzieren, schenken uns mehr Beweglichkeit und damit mehr Mobilität. Egal, in welchem Alter: Jede/r profitiert von diesen Übungen – insbesondere auch für bewegungseingeschränkte Menschen haben sie einen großen Nutzen. Schnuppern Sie doch gern mal rein – es lohnt sich!
Mechthild Wick ist seit 24 Jahren selbständige Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Persönlichkeitsentwicklung/Kommunikation und psychische Gesundheit (Stressbewältigung/Resilienz/Mentaltraining).
U.a. ist sie Qualitätsmanagementberaterin im Gesundheitswesen und in der Dienstleistung (TÜV Akademie), lizensierte PST-R-Beraterin (Persönlichkeitsstrukturtest, IPP – Institut für praktische Psychologie). Sie leitet train-the-trainer-Seminare und hat eine mehrjährige psychologische Ausbildung zum Coach absolviert (IHK-Abschluss und Zertifizierung durch die Europäische Gesellschaft für Supervision und Coaching).
Zu ihren Kunden zählen mittelständische Unternehmen und Organisationen im Profit- und Non-Profit-Bereich – außerdem berät und coacht sie Klient*innen im individuellen Setting. Durch ihre langjährige Führungstätigkeit vor ihrer Selbständigkeit verknüpft sie Erfahrungen aus der Berufspraxis mit psychologischem Background für eine gelungene Arbeit in der Erwachsenenbildung
