Essen für starke Frauen – Ernährung in den Wechseljahren
Bild: Claudia Scheiber
Hitzewallungen, Heißhunger und ein paar Kilos mehr um die Hüfte?
Willkommen in den Wechseljahren! Aber bevor du denkst, das gehört halt dazu – stopp.
Mit der richtigen Ernährung kannst du deine
Hormone unterstützen und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen. In diesem Online-Kurs erfährst du in 90 Minuten, wie du mit einfachen Ernährungs-Strategien Schwankungen ausgleichst, Energie gewinnst und deinen Körper stärkst – ganz ohne komplizierte Regeln oder Verzicht. Du erfährst: ● Welche Lebensmittel deine Hormone ausbalancieren – und welche sie aus dem Takt bringen. ● Die wichtigsten Nährstoffe für Energie, guten Schlaf und starke Nerven.
● Wie du deine Ernährung ohne Stress anpassen kannst – mit schnellen, alltagstauglichen Lösungen.
Wechseljahre sind nicht der Anfang vom Ende – sie sind dein nächstes Kapitel. Hol dir das Wissen, das dich stärkt!
