Yin Yoga - Sanfte Übungen für innere Kraft, Harmonie und Leichtigkeit
Elena Müller
Tauche ein in die wohltuende Welt des Yin Yoga – eine Praxis der Ruhe, Tiefe und Hingabe. In dieser sanften und meditativen Form des Yoga lernst Du, loszulassen und Dich in Deinem Körper wirklich zu entspannen. Während Du in den Positionen verweilst, öffnest Du Dich Schicht für Schicht für mehr Weite, Gelassenheit und innere Balance.
Yin Yoga wirkt bis in die tiefen Schichten Deines Körpers hinein: Es dehnt und stärkt das Bindegewebe, die Gelenke, die Faszie, fördert die Beweglichkeit und bringt den Energiefluss deiner Organfunktionen in harmonische Bewegung. Die lang gehaltenen Positionen (3–5 Minuten) laden dich ein, still zu werden, deinen Atem zu spüren und einfach da zu sein – ohne Leistungsdruck, ohne Vergleich und ohne Erwartung.
Diese Praxis schenkt dir: ✨Tiefe Entspannung und Regeneration ✨Spürbare innere Ruhe und Klarheit ✨Flexibilität und Leichtigkeit im Körper ✨Das Verständnis darüber, was die Kraft des Atems wirklich bedeutet ✨Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment ✨Elementares Verständnis über TCM und die Kraft der Elemente im Körper ✨Ganzheit uvm.
Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet – ob du Yoga zum ersten Mal erlebst oder eine sanfte Ergänzung zu deiner aktiven Praxis suchst. Erlaube dir, die Kunst des Loslassens zu entdecken – und finde in der Stille neue Kraft.
Komme in warmer und bequemer Kleidung, bringe Socken sowie eine Decke und etwas zum Trinken mit.
