Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
Elena Müller
Erlebe Yoga als wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.
In Elenas einfühlsam angeleitetem Kurs findest Du Raum, um Stress loszulassen, Dich zu entspannen und neue Energie zu schöpfen. Durch sanfte, somatische Yoga-Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Achtsamkeit und Meditation lernst Du, Deinen Körper sowie Deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, Deinen Geist zu beruhigen und Deine innere Balance zu stärken.
Die Praxis unterstützt Dich dabei, ✨Anspannung zu lösen und Gelassenheit zu entwickeln, ✨Dich mit deinem Atem und Deiner Lebenskraft zu verbinden, ✨innere Ruhe und Klarheit zu finden – unabhängig von äußeren Umständen uvm.
Elenas offene und wertschätzende Art schafft einen Raum, in dem Du einfach Du selbst sein darfst – ganz gleich, ob Du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder Deine Praxis vertiefen möchtest.
Ein Kurs für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen, die sich mehr Achtsamkeit, innere Stabilität, Entspannung, Verbundenheit, Frieden und Freude im Alltag wünschen.
Bitte bringe eine Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit.
