für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden Das QigongWorkout bietet das Beste aus zwei Welten: Wir kombinieren körperliche Übungen (Workout) mit innerer Energiearbeit (Qigong). Die Übungen ergänzen sich gegenseitig und tragen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden bei. Zum QigongWorkout gehören: • Warm-up • Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Balance • Dynamisches Stretching • Bewusste Atmung • Klopfmassage zur Harmonisierung des inneren Energieflusses
Vorkenntnisse: Nicht erforderlich Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, lockere und bequeme (Sport)-Kleidung, warme Socken und ein Getränk
