In diesem dreiteiligen Einsteiger-Kurs erlernen wir die gängigsten Positionen und Übergänge, die Inside Flow Yoga so einzigartig machen.
Inside Flow ist eine besondere Art des Yoga, bei dem wir zu moderner Musik eine fließende Vinyasa Sequenz (fließende Übergänge von einer Position zur anderen, ohne statisches Verweilen) praktizieren. Es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik.
Innerhalb einer Inside Flow Klasse bauen wir eine Abfolge von Yoga Asanas auf. Diese ergibt am Ende der Stunde - auf fast magische Weise - eine Choreographie zu unserem Haupt-Song. Die Bewegungsabläufe werden dabei didaktisch sinnvoll (von klein zu groß, von simpel zu komplex) aufgebaut. Diese Yoga-Art ist für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben, sich in die Musik fallen lassen und ihre körperliche Kondition verbessern möchten.
Für alle Fitness-Level und Yoga-Anfänger geeignet (Kennnisse der grundlegenden Yoga-Asanas empfehlenswert).
