Hatha-Yoga - In der Ruhe liegt die Kraft


Unter Anleitung der Yogalehrerin üben Sie Hatha-Yoga auf Basis der ayurvedischen Marmalehre. Marma sind vitale Körperstellen, die uns helfen sollen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zu entwickeln. Yoga zielt auf einzelne Muskeln und zusammenhängende Muskelsysteme, wirkt über die Muskeln hinein in das Nervensystem. Durch regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv war, gestärkt, wo er zu schwach war, gedehnt, wo er verkürzt war und beruhigt, wo er zu aktiv war.

Die Vergrößerung der körpernahen Wahrnehmung, die freie Atmung und die entspanntere Konzentration ermöglichen es, das Nervensystem zu beruhigen, die Zirkulation zu verbessern und mehr psychosomatisches Wohlbefinden zu erreichen. Im Rahmen der Einführungskurse lernen Sie einige Grundübungen des Yoga kennen und anwenden, die Sie dann eigenständig üben oder in weiteren Kursen vertiefen können. Die Übungen verhelfen zu einer klaren eigenen Körperwahrnehmung. Während der Yogastunde findet ein Ankommen im "Jetzt" statt, was wiederum eine Insel der Ruhe entstehen lässt, in der wir Kraft schöpfen können.

Kurseinstieg jederzeit möglich, Anfänger willkommen!

Bitte eine Yogamatte, Decke und ein kleines Kissen mitbringen.


Zerifiziert nach § 20 SGB zur Vorlage bei der Krankenkasse!



12 Abende, 09.01.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 19:10 - 20:40 Uhr
12 Termin(e)
Do 09.01.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 16.01.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 23.01.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 30.01.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 06.02.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 13.02.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 20.02.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 27.02.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 13.03.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 20.03.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 27.03.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Do 03.04.2025 19:10 - 20:40 Uhr Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Markgrafensaal
Margit Bischoff
, Yoga-Lehrerin
GG-0152-251
für TN aus Fördergemeinden: 105,00 €
für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 126,00 €

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      26.09.24 - 12.12.24 (10-mal) 19:10 - 20:40 Uhr
      Gunzenhausen Frickenfelden
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      09.01.25 - 03.04.25 (12-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)