QigongWorkout für Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Das QigongWorkout unterscheidet sich von herkömmlichen Ansätzen: Wir kombinieren körperliche Übungen (Workout) mit innerer Energiearbeit (Qigong). Die Übungen ergänzen sich gegenseitig und tragen zur Förderung von Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden bei. Zum QigongWorkout gehören: · Warm-up · Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Balance · Dynamisches Stretching · Bewusste Atmung · Klopfmassage zur Harmonisierung des inneren Energieflusses Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
