Dieser Abend ist für alle, die schon immer mal Yoga näher kennen lernen wollten.

Yoga macht uns flexibler, auch im Geist. Es stärkt die Muskulatur und das Nervensystem. Yoga entgiftet den Körper und regt Drüsen und Stoffwechsel an. Yoga baut Stress ab und hebt unsere Stimmung. Yoga verbindet uns mit unserer Lebensfreude und geistigen Stärke.

Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga, das in vorgegebenen, vielfältigen Übungsreihen praktiziert wird. Unser Atem wird in die Bewegungsabfolge der jeweiligen Übung bewusst integriert, dabei nutzen wir verschiedene Atemtechniken, die reinigend, kraftspendend oder entspannend auf Körper und Geist wirken. Die/der Yogaübende entscheidet dabei ganz individuell, wie intensiv geübt wird, je nach Vorraussetzungen, körperlicher Fitness oder Einschränkungen.

Jede Kundalini Yoga - Stunde endet mit einer Tiefenentspannung und Meditation, in denen sich die Wirkungen der Übungsreihe setzen können.

Bitte bringen Sie sich Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mit.

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