Workshop In diesem Workshop lernen Sie einfache Atemübungen aus dem Yoga kennen, die helfen können, Körper und Geist zu beruhigen und neue Energie zu gewinnen. Durch achtsames Wahrnehmen und sanfte Atemtechniken erfahren Sie, wie der Atem Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden unterstützen kann. Die Übungen sind leicht erlernbar und können gut in den Alltag integriert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
