In diesem kompakten Tagesworkshop lernen Sie, besser mit Stress umzugehen und Ihre Resilienz, also Ihre Widerstandsfähigkeit in Herausforderungen und Krisen, zu steigern, damit Sie gelassener, stabiler und ausgeglichener im Alltag sind.
Anhand von vielen praktischen Übungen und den 7 Säulen für Resilienz lernen Sie, im Alltag besser mit den Herausforderungen umzugehen.
Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeitsübungen Ihr Nerven- und Hormonsystem beruhigen und Ihr Gedankenkarussell anhalten können.
