Hatha-Yoga - In der Ruhe liegt die Kraft
Unter Anleitung der Yogalehrerin üben Sie Hatha-Yoga auf Basis der ayurvedischen Marmalehre. Marma sind vitale Körperstellen, die uns helfen sollen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zu entwickeln. Yoga zielt auf einzelne Muskeln und zusammenhängende Muskelsysteme, wirkt über die Muskeln hinein in das Nervensystem. Durch regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv war, gestärkt, wo er zu schwach war, gedehnt, wo er verkürzt war und beruhigt, wo er zu aktiv war.
verhelfen zu einer klaren eigenen Körperwahrnehmung. Während der Yogastunde findet ein Ankommen im "Jetzt" statt, was wiederum eine Insel der Ruhe entstehen lässt, in der wir Kraft schöpfen können.
Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.
Kurseinstieg jederzeit möglich, Anfänger willkommen!
Kursbeschreibung siehe G43192.
| 10 Abende, 09.01.2020 - 19.03.2020 Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr |
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| 10 Termin(e) | |
| Margit Bischoff, Yoga-Lehrerin | |
| G43292 | |
vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Kleiner Saal
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| Kursgebühr:
85,00
€
, ermäßigt 66,00 €
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