Haltung und Bewegung (ausgefallen)


Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und breites Spektrum an Bewegung, Gymnastik, Dehnung und Kräftigung. Weitere Schwerpunkte sind Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sowie Entspannungstechniken. Dabei kommen verschiedene Methoden, wie z.B. progressive Muskelrelaxation und Entspannung über Atemwahrnehmung zum Einsatz. Es geht also nicht um ein auszehrendes Konditionstraining sondern um das Ziel: Fit bleiben, Freude an der Bewegung haben, Präventiv vorbeugen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Getränke, großes Handtuch.
Jochen Knauf, Sportübungsleiter C u.B, Übungsleiter Prävention
G35172
Kursgebühr: 52,00 €, ermäßigt 40,50 €

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