Yoga Einsteiger-Workshop: Start to flow

Yoga erfreut sich nicht ohne Grund immer größerer Beliebtheit. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hat viele positive Effekte: Egal ob routinierter Sportler oder Sport-Anfänger - Yoga ist in seiner Ausübung derart flexibel, dass alle Teilnehmenden eine für sich passende Yoga-Praxis erleben können.

Dieser 3-tägige Workshop soll es Yoga-Anfängern ermöglichen, in je 75 Min einen Einstieg ins Yoga zu finden. Praktiziert wird eine fließende Art (Vinyasa), bei der in der Stunde ein abwechslungsreicher Bewegungsablauf geübt wird, der auf physiotherapeutischem und anatomischem Wissen fundiert ist.

Der Kurs vermittelt die grundlegenden Yoga-Abläufe, fördert Beweglichkeit und trainiert die Teifenmuskulatur. Ziel ist es, die wesentlichen Übungen eines Yoga Flows technisch korrekt aufzubauen, anatomische Grundkonzepte zu verstehen und die jeweils passenden Varianten der Übunge zu vermitteln.

Der Kurs ist für jede und jeden geeignet!