Nordic Walking für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Schnupperkurs outdoor


In einem Schnupperkurs erlernen Sie die richtige Technik dieses sehr effizienten Ganzkörpertrainings. Ob als Wiedereinstieg oder sportlicher Neubeginn - Nordic Walking ist dafür bestens geeignet. Spezielle Übungen für Rücken, Schultern und Beine sind in die Einheiten integriert. In einer kleinen Gruppe erlernen wir das für Hüft- und Kniegelenke-schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken. Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung) runden jede Übungseinheit ab. Nordic Walking macht Spaß und verhilft zu einem guten Körpergefühl.
Bitte mitbringen: NW-Stöcke, witterungsgeeignete Kleidung und Schuhe, Getränke, evtl. Pulsmesser.
Treffpunkt: Waldbad am Limes



Anmeldeschluss: 23.09.2022

4 Vormittage, 24.09.2022 - 15.10.2022
4 Termin(e)
ZeitOrt
Sa24.09.2022
09:30 - 11:00 Uhr
Sa01.10.2022
09:30 - 11:00 Uhr
Sa08.10.2022
09:30 - 11:00 Uhr
Sa15.10.2022
09:30 - 11:00 Uhr
Jochen Knauf, Sportübungsleiter C u. B, Übungsleiter Prävention
GG0298
Kursgebühr: 45,00 €, ermäßigt 34,50 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Jochen Knauf

Mo 19.09.22
17:30– 18:30 Uhr
Gunzenhausen
Plätze frei

vhs Gunzenhausen e.V.

Dr.-Martin-Luther-Platz 4
91710 Gunzenhausen

Tel.: +49 9831 88156-0
Lage & Routenplaner

vhs-Bildungszentrum
Nürnberger Str. 32
91710 Gunzenhausen