Pilates


Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen anregt und stärkt. Die Übungen werden konzentriert und kontrolliert ausgeführt, während Bewegung und Atmung auf ganz besondere Art und Weise miteinander in Verbindung stehen.
In diesem schonenden und zugleich systematischen Ganzkörpertraining werden Übungen zur Stärkung der gesamten (Tiefen-)Muskulatur unter fachkundiger Anleitung durchgeführt und bei Bedarf umgehend korrigiert.
Besonderes Augenmerk liegt beim Pilates auf der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur - ganz nach dem Leitsatz des Begründers Joseph H. Pilates: "Alle Kraft kommt aus der Körpermitte."
Bitte mitbringen: Sportmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Socken und etwas zu Trinken.

Bild: JoseVilchez/CC BY-SA4.0



6 Abende, 03.02.2022 - 17.03.2022
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Simone Heckel, Pilates-Trainerin
GG 0216
vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Kursgebühr:
41,00
, ermäßigt 32,00 €

Belegung: 
 (Plätze frei)
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