Kundalini Yoga - für einen schwungvollen Start in den Tag


Im Kundalini Yoga vereinen sich dynamische Übungsreihen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation. Jede Übungsreihe entfaltet ihre eigene Wirkung entsprechend ihres Schwerpunktes; Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, Faszien gedehnt, die Muskulatur insgesamt gekräftigt, Organe in ihrer Funktion unterstützt, das Immunsystem gestärkt.
Die unterschiedlichen Atemtechniken beleben oder entspannen Körper und Geist nachhaltig und vertiefen die Wahrnehmung für das innere Geschehen. Kundalini Yoga stimuliert das Drüsensystem und den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf unser seelisches Gleichgewicht aus. Jede Übungsreihe mündet in eine Tiefenentspannung, durch die sich die Wirkung der vorangegangenen, aktiven Phase setzen kann. Eine Meditation zum Abschluss der Stunde vertieft das jeweilige Thema auf geistiger Ebene.
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mitbringen.


Bild: StockSnap / pixabay




10 Vormittage, 22.09.2021 - 01.12.2021
Mittwoch, 09:30 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Nancy Könnecke-Sprügel, Yoga-Lehrerin
GG0111
Haus des Gastes, Dr.-Martin-Luther-Platz 4, 91710 Gunzenhausen, Dachgeschoss
Kursgebühr:
89,00
, ermäßigt 69,00 €

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Dr.-Martin-Luther-Platz 4
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Tel.: +49 9831 88156-0
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