Kundalini Yoga - für einen schwungvollen Start in den Tag (ausgefallen)


Im Kundalini Yoga vereinen sich dynamische Übungsreihen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation. Jede Übungsreihe entfaltet ihre eigene Wirkung entsprechend ihres Schwerpunktes; Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert, Faszien gedehnt, die Muskulatur insgesamt gekräftigt, Organe in ihrer Funktion unterstützt, das Immunsystem gestärkt.



Bild: StockSnap / pixabay

Die unterschiedlichen Atemtechniken beleben oder entspannen Körper und Geist nachhaltig und vertiefen die Wahrnehmung für das innere Geschehen. Kundalini Yoga aktiviert das Drüsensystem und den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf unser seelisches Gleichgewicht aus. Jede Übungsreihe endet mit einer Tiefenentspannung, durch die sich die Wirkung der vorangegangenen, aktiven Phase setzen kann. Eine Meditation zum Abschluss der Stunde vertieft das jeweilige Thema auf geistiger Ebene.
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mitbringen.



Nancy Könnecke-Sprügel, Yoga-Lehrerin
G41111
Kursgebühr:
85,00
, ermäßigt 66,00 €

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