Schnupperkurs: Nordic Walking für Einsteiger und Wiedereinsteiger


In einem Schnupperkurs erlernen Sie die richtige Technik dieses sehr effizienten Ganzkörpertrainings. Ob als Wiedereinstieg oder sportlicher Neubeginn - Nordic Walking ist dafür bestens geeignet. Spezielle Übungen für Rücken, Schulter und Beine sind in die Einheit integriert. In einer kleinen Gruppe erlenen wir das für Hüft- und Kniegelenke schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken.

Bild: GiorgioMinguzzi/flickr (CC BY-SA 2.0)

Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung) runden jede Übungseinheit ab. Nordic Walking macht Spaß und verhilft zu einem guten Körpergefühl.
Bite mitbringen: NW-Stöcke, witterungsgeeignete Kleidung und Schuhe, Getränke, evtl. Pulsmesser.



3 Vormittage, 21.03.2020 - 04.04.2020
Samstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
3 Termin(e)
Jochen Knauf, Sportübungsleiter C u. B, Übungsleiter Prävention
G36101
vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Treffpunkt: Parkplatz
Kursgebühr: 19,50 €, ermäßigt 15,00 €
Belegung:

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