Bewegliches Becken - Kraft aus der Mitte mit der Franklin-Methode ®


Die Franklin-Methode® zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie mit Hilfe von Vorstellungsbildern Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern können. Die Erfahrung der Gelenkrhythmen kann Spannungen in Becken und Lendenwirbelsäule lösen und die Kraft dieser Muskulatur zum Vorschein bringen. Eine lebendige und kraftvolle Körpermitte ist auch für unsere Atmung, aufrechte Haltung und Bewegung von großer Bedeutung. Wir werden unsere Anatomie lebendig erforschen und mit Hilfe unserer Vorstellung einerseits unsere Beweglichkeit verbessern, aber auch an einer guten Zentrierung arbeiten. Spüren Sie die Beweglichkeit Ihrer Beckengelenke und die Integration der Beckenbodenmuskulatur in vielen Alltagsbewegungen an sich selber. Vielleicht löst sich dadurch auch die eine oder andere Spannung im unteren Rücken und im Schulterbereich.
Ein Kurs für alle, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Handtuch.



1 Vormittag, 30.06.2019
Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
Rita Schön, Bewegungspädagogin Franklin-Methode
G61791
vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Mehrzweckraum
Kursgebühr:
19,50
, ermäßigt 15,00 €
Belegung:
 
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