Intervallfasten - aber wie?


Lange bevor wir es gewohnt waren einen Überfluss an Nahrungsmitteln regelmäßig zur Verfügung zu haben, war Fasten für die Menschen an der Tagesordnung. In Zeiten der Jäger und Sammler musste teilweise tagelang auf die nächste Nahrungsaufnahme gewartet werden. Auch in späteren Zeiten der Menschheitsgeschichte war es niemals üblich, ständig und immer Essen zu haben, bzw. zu sich zu nehmen. Evolutionstechnisch steckt uns das Fasten also in den Genen.
Beim Fasten werden die Reparaturmoden des Körpers eingeschaltet - was in Unordnung gekommen ist, wird reguliert. Intervall-Fasten ist hierzu die einfache aber gleichzeitig geniale Lösung. Es ist leicht und ohne besonderen Verzicht über längere Zeit durchzuführen, hilft auf gesunde Weise abzunehmen, das Körpergewicht zu halten und ganz nebenbei Herzkreislauf- und auch neurologischen Erkrankungen wie Demenz, Alzheimer und Parkinson vorzubeugen.
Wie funktioniert Intervall-Fasten, was sollte bei der Nahrungsaufnahme beachtet werden, wie wirkt es sich auf den Körper aus, welche Erfahrungen gibt es?
Das erfahren Sie bei dieser Info-Veranstaltung.



1 Abend, 24.09.2018
Montag, 19:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
Margit Eckert, Hauswirtschaftsmeisterin
G09782
Kursgebühr:
16,50
, ermäßigt 12,50 €
Belegung:

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