Gewichtsreduktion leicht gemacht (ausgefallen)


An 4 Abenden lernen wir, wie man sein Wunschgewicht erreichen und halten kann - ganz ohne lästige Diäten und Hungerkuren!
Wir besprechen praxisnah günstige und weniger günstige Lebensmittel, die Bedeutung der Blutzuckerkurve, eine ausgewogene Mahlzeitenzusammenstellung, Methoden zur Selbstkontrolle und vieles mehr. Am letzten Abend bereiten wir gemeinsam ausgewogene Snacks zu (Aufstriche, Smoothies,...) und besprechen gesunde Rezeptalternativen. Ziel des Kurses ist es, neue nachhaltige Ernährungsgewohnheiten zu erlernen, die zu einer dauerhaften und gesunden Gewichtsreduktion führen.



Edith Sichtar, Ernährungswissenschaftlerin, Dipl. Kräuterpädagogin
G03781
Kursgebühr:
39,00
, ermäßigt 30,00 €

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